Holi Run ROuen

Le printemps se profile à l’horizon ainsi que plein de courses toutes plus folles les unes que les autres… Petit point sur ce qu’il va se passer en Normandie et ailleurs ! Enfile tes baskets, va falloir commencer l’entrainement !

Rien de tel que de s’inscrire à une course pour se motiver à faire un peu de sport ! On en a déjà discuté ici, sur DLMB on est assez avide de ce genre de défi et on a déjà expérimenté pas mal de petites courses ! Mais bon, bien que super funs, ces courses ne sont pour certaines pas données et vu le calendrier, on ne va pas pouvoir s’inscrire à toutes ! Pour t’aider à choisir, voici le programme :

La course mondiale pour la bonne cause

Wings for life : la seule course où la ligne d’arrivée vous rattrape ! Le principe : courir le plus longtemps possible, jusqu’à ce que la voiture balais vous dépasse. Les frais d’inscription sont reversés à une fondation dont l’objectif est de guérir les lésions de la moelle épinière. Événement international, ce sont 33 pays du monde qui feront cette course simultanément (Brésil, Afrique du sud, Pays Bas, etc) . Cette année encore, on est verni car la ville française qui accueille la Wings for life est … Rouen en Normandie!

Date = 8 mai 2016. Coût = 25 – 35 euros.

Participants run infront of theWings for Life World Run Catcher Car in Oberwolz, Austria on March 13th, 2014

Tu peux même t’inscrire aux sessions d’entrainement qui se déroulent deux fois par mois à Caen, Rouen et Paris pour te préparer avec les coachs Wings for life et rencontrer d’autres participants.

Bon on est inscrite, on tentera de pas se faire dépasser trop tôt par la catcher car ! D’ailleurs, rejoins la team DLMB, on s’entraidera et on suivra nos performances le jour J 😉

Wings For Life Training Session Rouen

Wings For Life Training Session Rouen

Les courses de couleurs

Inspiré de la fête des couleurs célébrée en Inde pour l’arrivée du Printemps, le principe est de courir entre 5 et 10 km tout en se faisant bombarder de poudre de couleurs (fabriquée à partir de fécule de maïs) !

  • La Holi Run, notre préférée, revient à Rouen et réinvestit les quais de Seine pour sa 3ème édition ! Date = 17 juin 2016. Coût = environ 23 euros.
  • La Color Me Rad  revient également sur le campus de Mont Saint Aignan  le 17 avril. Coût =25 – 35 euros.

 

Holi Run Course holi-run-course-des-couleurs-course-5-10-kms-073

La course d’obstacles dans la boue !

Le principe : une dizaine de kms à parcourir avec une vingtaine d’obstacles à franchir, de la boue, des tranchées, des bottes de pailles, tout ça en équipe de 3 et au grand air normand.

Ce printemps, c’est le retour de la Spring Session du BOOT CAMP RUN ! On a gardé un super souvenir de la session d’Automne qui s’était déroulée en septembre, si tu as envie de tout donner, inscris toi !!

Où = Quiberville. Date = 17 Avril 2016. Coût = environ 30 euros par personne en équipe de 3.

Si tu ne peux pas t’inscrire au printemps, ne t’inquiète pas, la session d’automne t’accueillera.

bootcamparrivée

 

*** Les 5 commandements de la Boot Camp Run***

L’entrainement tu commenceras !

S’entraîner un petit peu avant (course à pied et abdo) surtout si t’as pas fait de sport depuis le lycée… pour ne pas trop souffrir le jour J. Petite satisfaction quand notre équipe 100% féminine a doublé des trios de garçons à l’allure athlétique hé hé !

Boot Camp Training

Un certificat médical tu demanderas à ton médecin !

Lui demander un certificat valable au moins 6 mois ou un an, pour la pratique de course à pied en compétition.

Des vêtements légers tu porteras.

Penses à prendre des vêtements conforts et hyper légers : imagines que tu vas devoir sauter à l’eau et ramper dans la boue et re-courir derrière, alors autant être léger et ne pas surtout pas avoir un jogging qui pèse 3 kg ! Inutile de prendre tes baskets dernier cri, j’ai failli en perdre une dans la boue l’année dernière !

Un change réconfortant tu prévoiras.

Prévoir un change ultra moelleux, ultra chaud et ultra confort, avec un petit (maxi) goûter !

Avec ta Boot Bier et tes coéquipiers tu trinqueras.

Tu pourras être fière de toi en tant que FINISHER et trinquer avec tes boot camp girls/boys. Ne pas prévoir de déménagement ou d’activités trop ambitieuses l’après midi qui suivra, une petite sieste te fera du bien !

La course d’orientation en territoire Zombies

La Zomb’in the dark (houhouhou) a lancé 3 courses d’orientation en France aux alentours de Lyon, Paris et Toulouse. Alors OK, c’est pas en Normandie, mais le concept est assez fou pour qu’on en discute ici !

Le principe : vous choisissez si vous faites partie des survivants (qui seront coursés et qui devront récupérer des balises au péril de leur vie) ou des zombies (qui devront faire peur et poursuivre les survivants) ! Bien sur, cela se déroule dans le noir et en forêt (deuxième houhouhouhooou). Ne loupez pas les inscriptions à partir du 6 mai !

zombin the dark

 

Alors, à quoi tu t’inscris ?!

Voilà une petite playlist si tu bouges ton corps ce week end 😀

Doubi